[...] 20% utraty słuchu, przerwana błona ucha... no i nie jestem już dziewicą Antybiotyk, maść, 0 wysiłku fizycznego Jak to 0 wysiłku? Nie mogę nawet biegać? ACT, małe ciężary? Pompki, przysiady , skłony? Nic? Zły jestem jak cholera, ani przytulanie mnie nie pociesza ani nawet taka skinhead girl, nawet jeśli następny taki wieczór nie zdarzy nigdy się
Ktoś tu pisał, że niby mega naćpany. Może tak, może nie, zdziwiłbyś się ilu jest frajerów-pozerów, co żeby zachowywać się jak skończony idiota nie potrzebują nic brać.
No to już jest problem na starcie. Glukozaminy nie stosuje się dłużej niż 2 miechy bo nie działa. Ja rozmawiałem z chirurgami sportowymi i polecają. Tak jak ci napisałem ja nie spotkałem się z osobami, na które tego typu preparaty nie działają. Z jednym zastrzeżeniem. Osoby, które już kilka razy stosowały samą glukozaminę, muszą brać glukozaminę z [...]
[...] rzecz z fizyko w ktorej dzialanie jeszcze wierze Faftaq - list milosny hrrr nie wspominalem nic o "per panie, władco, masterze itd" tylko zwyczajne zwroty ale jak kto lubi. według mnie przystoi bo ja rozumiem dyskusje z lekka nutka dekadencji (znaczy sie ironi) ale co za duzo to niezdrowo, nie sadzisz ? z tego co pisales to tylko [...]
Żal mi was naprawde... Chłopak nie jest zawodowym kulturystą i jak pojdzie na impreze i wypije kilka piw to przeciez miesnie mu nie znikną w ciagu jednej nocy. Przeciez nie mozna zyc tylko siłownią jesli nie zajmujemy sie tym zawodowo, czas na zabawe tez musi byc. Jesli chcesz zminimalizować skutki to przez impreza zjedzduza porcje twarogu i [...]
[...] bilansie energetycznym i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową? Brakuje jeszcze tutaj poprawy wyników wytrzymałościowych i kondycji żeby było wszystko w pakiecie. Tak, jak pisałem. Jest to mało sensowne. Polecam wybrać jeden cel treningowy i właśnie na nim się skupić. Nic nie osiągniesz chcąc wszystkiego na raz. Masz wysoki poziom tkanki. [...]
Masz po prostu dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Czyli niewiele mięśni i sporo tłuszczu. Dlatego sylwetka wygląda jak wygląda. Nie pozbędziesz się tkanki tłuszczowej miejscowo z sutków, skoro na całym ciele jest jej sporo. Pamiętać należy o tym, że z sutków i samego dołu brzucha spada na sam koniec redukcji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest [...]
Co nie zmienia faktu ze ja nadal nic nie wiem jak cwiczyc.Co sadzicie o tym poscie? moze to tez bedzie dobre na cwiczenia miesnia brzucha z tym ze jeszcze chcialbym cos na barki i miesnie plecow bo bardzo czesto w moim sporcie wisze na drazku i musze sie jeszcze podciagnac i zrobic cos jak wymyk.musze miec mocne plecy i dolna czesc i brzuch :)))) [...]
To jak ma wyglądać nasza sylwetka, z reguły jest uwarunkowane od naszych oczekiwań. To właśnie cele określone przez nas są istotne, a niekoniecznie to jakbyśmy się podobali komuś innemu. Stwierdzenie "czego mi brakuje w sylwetce" jest mocno subiektywne. Dla jednej osoby będzie w niej brakowało 15 cm w bicepsie, dla innej, 8% tkanki tłuszczowej, a [...]
[...] barki i brzuch/ nabawiłam się chyba kontuzji. Mam lewą rękę słabszą od prawej i albo przedobrzyłam z obciążeniem, albo ciort wie co, boli mnie lewa łapa w łokciu:( waga nic w dół- nie tyję, nie chudnę. Ale za to na pocieszenie, czuję że mam mięśnie. P.S. nie wiem jak dzisiaj cokolwiek zrobię na siłowni, a zaplanowaną mialam klatę, bica i trica.
Miałam od połowy września do końca października wolną głowę, nie miałam nauki, jadłam w miarę dużo jak na mnie i udało mi się przytyć 1,5kg. Piszę "udało", bo miałam analizę składu ciała w kwietniu i niby masa prawidłowa, bo przy wzroście 167,5 miałam masę 55,7, ale mi wyszedł niedobór tkanki tłuszczowej. Nie jakiś bardzo duży, ale tak z 1,5%, [...]
[...] moga wdl prawa. Moga Ci naskoczyc, szczegolnie w dobie recesji. Ja nie zaplacilem 850 euro ponad, poddali sie, potem byla ajas zmiana przepisow i oddali mi jeszcze 140 euro credit note... Ja bym nie placil. Teraz wiecej odpisuja niz sciagaja, bo im sie nie oplaca poprostu. Miliony ludziom odpisuja mortage a Ty sie przejmujesz jakims rachunkiem...
Czy jajka mogą uczulać? Od długiego czasu codziennie jem jajka (2-4 jajka dziennie) i zaczęło mi się pojawiać na policzku sporo czerwonych wyprysków. Nie wiem, czym to może być spowodowane - czy faktycznie jajka mogły spowodować taką reakcję organizmu? Wcześniej nic mi się nie działo, jak jadłam jajka.
Od jakiego czasu występuję owe problemy? W 3 posiłku nie ma nic szczególnego co mogłoby powodować problemy trawienne ( no oprócz kukurydzy, ale to większe ilości mogłyby się do tego przycyznić ), niemniej jednak z kukurydzą bym uważał i na pewno nie spożywał codziennie. A tak nawiasem pisząc deficyt lipidów w menu może również wywołać takie [...]
Od jakiego czasu występuję owe problemy? W 3 posiłku nie ma nic szczególnego co mogłoby powodować problemy trawienne ( no oprócz kukurydzy, ale to większe ilości mogłyby się do tego przycyznić ), niemniej jednak z kukurydzą bym uważał i na pewno nie spożywał codziennie. A tak nawiasem pisząc deficyt lipidów w menu może również wywołać takie [...]
[...] naraz w tym samy czasie zrobić i wypić koktajl z tych supli przed treningiem ( nic nie zaszkodzi albo czy jeden suplement nei wpłynie na przyswajalność drugiego w takim jak wyzej zestawieniu) 3 Czy odstęp czasowy 30 minut przed treningiem nie jest zbyt mały na taki koktajl?? 4. Biorac johe należy omijać węgle ( insulina) , więc czy pełne 2 [...]
[...] delikatni albo ja jestem ze skały. Fakt jestem bardzo odporny na stymulanty od zawsze. Po miarce stimul8 jedyne negatywne uczucie to strasznie zimny pot. Mega potliwość jak dla mnie na + . Wytrzymałość poszła w górę, mega skupienie ponudzenie trochę jest ale nie jakieś szczególnie duże. Walenia serca nie czułem, na banie też nic nie siadło. [...]
A jak wygląda komisja w wypadku przebytej kontuzji i operacji kolana? Kolano mam w pełni sprawne. Zakres ruchów 100%, nic mnie nie boli. Boję się jednak, że mogą mnie odpalić z powodu przebytego urazu(zerwanie ACL)
czytajac ostatniego posta troche sie usmialem. pomysly z tym bieganiem w domu to jak dla mnie conajmniej smieszne. no chyba ze masz bieznie ale to i tak nie jest to.w domu to mozna pompki ,podciaganie ,brzuszki i podobne ale bieg zalecam na zewnatrz tymbardziej w zimie , kiedy to trening w tych warunkach przynosi najlepsze rezultaty [...]
R.I.P Zyzz
